Осень — время, когда сама природа предлагает нам замедлиться, убрать лишнее и подготовить тело и ум к новому сезону.
С 3 по 16 октября мы приглашаем вас пройти домашнюю программу Панчакармы — мягкий аюрведический формат очищения и восстановления привычек под сопровождением.
В течение 14 дней мы будем постепенно проходить этапы подготовки и самой программы, уделяя внимание питанию, режиму дня, аюрведическим домашним практикам, йоге и медитации.
Эта осенняя программа получила название «Вата Шама» — с акцентом на успокоение и баланс Вата-доши, которая особенно чувствительна в осенний период.
Это может быть хорошим временем, если вы чувствуете, что хочется:
— разгрузить питание и вернуть более понятный режим;
— уделить внимание пищеварению;
— замедлиться и снизить количество внешнего шума;
— вернуть регулярность сна, питания и практики;
— почувствовать больше собранности и внутренней опоры.
Панчакарма будет проходить онлайн, в закрытом Telegram-канале.
Там участники получат пошаговую программу на каждый день, рекомендации по питанию и домашним процедурам, практики йоги и медитации, записи и сопровождение.
Перед началом будет отдельная встреча в Zoom, где мы подробно разберём программу и подготовку.
2 октября — подготовительная Zoom-встреча.
3 октября — начало программы.
16 октября — завершение.
После записи участники сразу получают доступ в Telegram-канал, чтобы заранее ознакомиться с подготовкой и приобрести всё необходимое.