Сомавара Врат — это древняя ведическая практика, которую женщины соблюдают в течение 16 понедельников, посвящая её Господу Шиве и Богине Парвати.
Для многих это становится временем:
- внутренней тишины и дисциплины,
- эмоционального восстановления,
- мягкого, но ощутимого перезапуска привычек и состояний.
Этот пост помогает:
- стабилизировать ум и гормональный фон,
- улучшить пищеварение и снизить воспаление,
- гармонизировать Луну в гороскопе (особенно если она в 6/8/12 доме, в Скорпионе, соединена с Сатурном, Раху, Кету или Солнцем),
- углубить связь с собой и своим телесным и духовным ритмом.
Сомавара Врат совпадает с началом Чатурмасьи — особого четырёхмесячного периода внутренней работы.
В это время любая садхана, пост или дисциплина дают многократно усиленный эффект.
Что будет в марафоне:
Большой вводный эфир — 12 июля в 19:00 (Zoom):
- значение Сомавара Врата,
- как правильно начать,
- почему важна санкальпа (намерение),
- варианты прохождения для разного уровня опыта,
- подготовка к практике без напряжения.
После эфира вы получите удобные и наглядные материалы:
- как проводить ритуал в понедельник,
- как проводить дни между понедельниками,
- что делать, если не получается строго соблюдать.
Каждый понедельник:
- чтение вдохновляющих историй о Шиве и Парвати,
- совместная мантра-медитация,
- напоминания, поддержка и мягкое ведение.
Питание и тело:
- рекомендации по саттвическому сезонному питанию в период Чатурмасьи,
- советы на дни поста, чтобы тело оставалось в ресурсе, а не в истощении.
Чат:
- пространство женской поддержки,
- ответы на вопросы, возможность делиться и быть услышанной,
- формат "в своём ритме, но не в одиночку".
В прошлом году мы уже проводили этот марафон и получили десятки откликов о том, как участницы укрепили ощущение связи с собой, своим ритмом и отношения в семье.
В этом году особое внимание мы посвятим образу Шивы как верного преданного Вишну, как гуру таттва — учителя, помогающего перейти от материального к духовному.
