Краткая памятка практикующему комплекс Сурья Намаскар . Взгляд Ведической Астрологии Джйотиш.

Краткая памятка практикующему комплекс Сурья Намаскар для гармонизации Солнечной энергии в жизни человека.

Взгляд Ведической Астрологии Джйотиш.

Часть 1.

•Солнце рассматривается в Ведической Астрологии Джйотиш как одна из самых главных грах (после Чандры – Луны) которое  является олицетворением силы РазУма человека, показателем его воплощенной души на Земле, центральной точкой отсчета вокруг которой реализуется вся жизнь человека в социуме.

•Особенно важно состояние энергий Сурьи (Солнца) для мужчин – энергии Солнца дают мужчине силу и желание брать ответственность, организовывать и руководить, проявлять благородство и заботу.

Именно поэтому йогическая практика Сурьи Намаскар так важна в Ведической Астрологии Джйотиш для благостного усиления и гармонизации Солнца.

Сурья Намаскар  очень мощное средство гармонизации Солнечной энергии     в жизни человека – ее усиления и приведения в благостное состояние.

•Одна из кармических задач любого человека особенно актуально для мужчин – усилить и гармонизировать Солнце.

•Сильное и гармоничное Солнце в жизни человека – это желание и умение бескорыстно и искренне служить всем людям.

•Солнце – показатель Души – насколько мы можем безусловно светить этому миру по образу Солнца. 

•Солнце – сильный и активный (нехаотичный) ум.

•Солнце – это активность, жизненность, искренность, бескорыстность.

Физическая практика Сурьи Намаскар.

Физическая практика с мантрами:

1.Изучение Асан.

2.Изучение асан с циклами дыхания.

3.Изучение асан с циклами дыхания и расположением  точек концентрации с дыхание через чакры.

4.Изучение мантр.

5.Изучение биджамантр. 

6.Практика в едином потоке с концентрацией на чакрах, дыханием через чакры и мантрами.

Физическая практика с биджамантрами – все тоже самое, но в быстром темпе, с заменой мантр на биджамантры.

Ментальная практика Сурьи Намаскар.

Ментальная практика с мантрами:

1.Повторение асан;

2.Повторение асан с циклами дыхания;

3.Повторение асан с циклами дыхания с концентрацией на чакрах;

4.Повторение мантр;

5.Медитативная практика – асана + мантра + циклы дыхания + концентрация на чакрах; 

Ментальная практика с биджамантрами – все тоже самое, но в быстром темпе, с заменой мантр на биджамантры.

Перед практикой 

1.Закройте глаза и ощутите все свое физическое тело - начните с макушки головы и пройдите вниманием вниз по телу, по пути расслабляя все, что найдете напряженным.

2.Почувствуйте, что вас как бы тянут вверх с помощью веревки, прикрепленной к макушке вашей головы.

3.Почувствуйте контакт подошв с полом. 

4.Почувствуйте, что все ваше тело тянет вниз гравитация, и что все ваше напряжение от макушки вашей головы вытягивают вниз через ваши стопы в землю. 

5.Поддерживайте вертикальную расслабленную позицию.

Последовательность мантр во время выполнения комплекса

1.Ом Митрайа Намаха (приветствие всеобщему другу).

Солнце рассматривается как универсальный (всеобщий) друг, непрерывно дающий свет, тепло и энергию для поддержки нашей и всех других планет.

2.Ом Равайа Намаха (приветствие светящему).

Равайа значит тот, кто светит и открывает божественное сияние во всей жизни. Во второй позе хаста уттанасане мы вытягиваем все свое существо вверх, к первоисточнику света, чтобы принять это сияние.

3.Ом Сурья Намаха (приветствие тому, кто индуцирует активность).

Здесь Солнце является в очень динамичном аспекте, как Божество Сурья. 

4.Ом Бханаве Намаха (приветствие тому, кто озаряет)

Солнце является физическим олицетворением гуру или учителя, который устраняет темноту наших заблуждений.

5.Ом Кхагайя Намаха (приветствие тому, кто движется через небо)

Солнечное ежедневное движение по небу является основой нашего измерения времени.

6.Ом Пушне Намаха (приветствие дающему силу и питание).

Солнце является источником всех сил. Подобно отцу, оно питает нас энергией, светом и жизнью. 

7.Ом Хиранья Гарбхайа Намаха (приветствие золотой космической личности).

8.Ом Маричайя Намаха (приветствие лучам Солнца)

9.Ом Адитьяйа Намаха (приветствие сыну Адити)

Адити одно из многих имен, данных космической матери Махашакти. Солнце – один из ее сыновей и проявлений.

10.Ом Савитри Намаха (приветствие тому, кто стимулирует силу Солнца).

11.Ом Аркайа Намаха (приветствие тому, кто достоин похвалы). Арка значит энергия. Солнце – самый большой источник энергии в нашей системе.

12.Ом Бхаскарайа Намаха (приветствие тому, кто ведет к просветлению).

В этом финальном приветствии мы предлагаем уважение к Солнцу, как символу великого открывателя всех трансцендентальных и духовных истин. 

Биджа мантры - вызывают очень мощные вибрации энергии в пределах ума и тела.

1.ОМХРАМ

2.ОМХРИМ

3.ОМХРУМ

4.ОМХРАЙМ

5.ОМХРАУМ

6.ОМ ХРАХА

Безопасность:

Физическая безопасность:

1.Сначала вытягиваем позвонки спины и шеи, и только затем в вытянутом состоянии прогибаем спину без заломов в особо гибких местах.

2.Передние части костей таза от пола не отрываются.

3. Сначала вытягиваем шейные позвонки, а только затем в вытянутом состоянии отводим (прогибаем) шею назад.

• Во всех изгибах шеи вперед или назад – шейные позвонки не заламываем – а вытягиваем и сгибаем.

• При появлении чувства легкой усталости прекращаем практику или по ощущениям делаем вдох выдох  и просматриваем все тело. Затем можно продолжать.

• Не допускать напряжения в теле - выполнять движения плавно, свободно, вытекающими одно из другого.

• Расслаблять тело в каждой позе для более действенного и приятного его вытяжения, что помогает сохранять и накапливать энергию.

Ментальная безопасность:

Молитва перед практикой и после практики с посвящением всех результатов практики Всевышнему и Солнцу – как проявлению одного из многих его образов в нашем мире.

Принципы успешной практики Сурьи Намаскар:

Делаем в БЛАГОСТИ – по принципу:

•меньше, но лучше, очень медленно увеличивая количество повторений;

•секрет успеха – непрерывность практики – понемногу, но каждый день;

•тишина ума;

•поток повторений;

•триединство мантра + концентрация на чакрах + дыхание через чакры;

Критерии  успешной практики Сурьи Намаскар:

•тишина ума после практики (именно для Вашего актуального состояния);

•легкость в теле по сравнению с состоянием до практики;

•физическая бодрость и энергетический подъем;

Более подробно мы будем рассматривать Сурью Намаскар с точки зрения Джйотиш на ежегодном ретрите «Полное погружение в Джйотиш» на море. 

Ретрит для новичков в Джйотиш и для профессионалов. Присоединяйтесь – полная информация в контакте и на сайте.

Статью подготовил практикующий консультант и преподователь Джйотиш - Ведический Астролог Ищенко Андрей Васильевич.

Копирование статьи разрешено. Использование статьи в собственных целях разрешено.

Если есть возможность – укажите, пожалуйста, ссылку на наш сайт.

Понравилась статья? Расскажи друзьям!

 

Другие авторские статьи