Закаливание и иммунитет

Один из способов повысить иммунитет – развитие стойкости и выносливости. Эти качества можно развить, практикуя хатха-йогу, через ограничения и аскезы (пост, регулярное голодание), закаливание организма, добавляя в рацион растительные продукты с активной «солнечной» энергией.

Сегодня мы поговорим о закаливании как действенном способе укрепления здоровья и продления молодости. Для наилучшего эффекта рекомендуется сочетать закаливание с правильным питанием и регулярными физическими упражнениями. Правильное выполнение закаливания поможет избавиться от простуды, усталости, хронических заболеваний.

Результатами этой практики являются:

– снятие усталости,

– укрепление нервной системы,

– нормализация артериального давления,

– восстановление баланса систем организма,

– выход негативной энергии,

– открытие энергетических каналов человека,

– снижение заболеваемости,

– повышение работоспособности,

– улучшение настроения и т.д.

Помните, перед тем как начать обливаться, нужно определить вашу дошу – конституцию. Например, людям с преобладанием питта-доши в организме следует обливаться более прохладной водой, нежели тем, у кого повышена вата- или капха-доша. Во всём должен быть грамотный подход, и в идеале следует проконсультироваться со специалистом по аюрведе.

Желаем вам здоровья и бодрости!

На фото наш преподаватель Андрей Васильевич Ищенко, практикующий долгое время здоровый образ жизни и применяющий в каждодневной практике обливание водой.

Статью подготовила Татьяна Горковенкова, ученица Школы «Камала Вана Джйотиш».

Копирование статьи разрешено. Использование статьи в собственных целях разрешено.

Если есть возможность – укажите, пожалуйста, ссылку на наш сайт.