Приглашаем всех желающих присоединиться к походу в Крымские горы!
Программа для Тела и Души:
Утром:
• практика «Сурья Намаскар» как духовный комплекс приветствия Всевышнего,
• утренняя Гаятри мантра Сурье,
• зарядка для памяти,
• зарядка для глаз,
• основы практики пранаямы.
Вечером:
• медитация анапана,
• практика мантра-медитации Ганеше, Сарасвати, Дэватам Грах.